Lompat ke konten Lompat ke sidebar Lompat ke footer

7 Manfaat Olahraga Wushu Menurut SehatQ.com

Wushu merupakan salah satu cabang olahraga bela diri yang terkenal dengan gerakannya yang indah. Olahraga ini sendiri memiliki filosofi tersendiri pada setiap gerakannya tersebut. Selain dikenal karena gerakannya yang indah, olahraga wushu juga ternyata memiliki banyak manfaat.

Berbagai Manfaat Olahraga Wushu

Siapa yang belum mengenal olahraga yang satu ini? Wushu merupakan salah satu olahraga yang memiliki banyak manfaat jika dilakukan secara rutin. Adanya gerakan-gerakan pada olahraga tersebutlah yang membuatnya menyimpan banyak manfaat. Berikut beberapa manfaatnya yang bisa Anda ketahui:

1.  Menambah Kekuatan

Olahraga yang satu ini menuntut untuk melakukan gerakan yang bermanfaat dalam menambah kekuatan otot. Terutama otot pada bagian perut, kaki, punggung bawah dan masih banyak lagi. Kekuatan otot tersebut didapatkan karena saat melakukan gerakan Anda perlu mempertahankan beberapa pose.

Olahraga Wushu

Wushu sendiri juga memiliki pedang yang berfungsi seperti latihan beban. Pasalnya, seseorang yang melakukan gerakan dengan pedang tersebut dituntut untuk mempertahankan pedang agar tetap pada posisi sempurna. Bahkan siapa saja yang rutin dalam berlatih wushu tidak jarang memiliki otot bagus.

2.  Menambah Kelenturan

Wushu merupakan salah satu jenis olahraga cabang bela diri yang berkaitan erat dalam membentuk serta melatih kelenturan anggota tubuh. Hal tersebut dilakukan dengan cara meregangkan paha, pinggul, betis, punggung, dada hingga bahu.

Terdapat pula sendi kecil seperti pergelangan kaki dan tangan yang akan meregang saat melakukan gerakan tersebut dengan tepat. Tidak heran apabila setiap atlet wushu dapat melakukan posisi dan gerakan yang sempurna karena sudah berlatih dengan rutin.

3.  Koordinasi dan Keseimbangan

Perlu Anda ketahui, bahwa wushu merupakan olahraga yang berkaitan dengan banyak gerakan. Gerakan tersebut menuntut banyak keseimbangan dan koordinasi. Contohnya seperti melompat serta mendarat meski hanya mengandalkan satu kaki saja.

Tidak heran apabila olahraga tersebut dapat melatih sensor keseimbangan yang ada di pusat maupun sensor berada di serat-serat otot gerak. Agar keseimbangan dapat diatur dengan baik, maka seseorang perlu berlatih koordinasi mata dengan kaki dan tangan.

4.  Kesabaran dan Stamina

Siapa yang menyangka bahwa olahraga satu ini juga dapat melatih kesabaran serta stamina tubuh seseorang. Berbeda dengan jenis olahraga cabang bela diri lainnya yang lebih mengandalkan pada kecepatan serta kekuatan. Wushu akan melatih Anda melakukan gerakan yang lebih perlahan.

Hal tersebut akan menyebabkan Anda lebih pandai dalam melatih agresivitas serta melakukan beberapa gerakan dengan tidak tergesa-gesa. Meski begitu, bukan berarti Anda tidak memerlukan stamina yang cukup tinggi. Pasalnya diperlukan pernapasan yang tepat agar stamina menjadi lebih baik.

Konsultasikan Olahraga Anda pada Aplikasi SehatQ.com

Apakah Anda ingin melakukan olahraga seperti wushu? Jika iya, maka tidak ada salahnya untuk berkonsultasi terlebih dahulu pada aplikasi SehatQ.com. Aplikasi ini selain menyediakan berbagai artikel kesehatan yang dapat dibaca juga menyediakan layanan konsultasi langsung kepada dokter.

Dengan begitu, saat Anda memiliki keluhan tertentu atau ingin memilih salah satu jenis olahraga yang akan digeluti maka dapat dengan mudah bertanya langsung kepada dokter yang memang sudah ahli dalam bidang kesehatan tersebut.

Adanya layanan konsultasi ini tentu akan memudahkan siapa saja yang ingin bertanya kepada dokter. Anda bahkan tidak perlu lagi mengantri atau keluar rumah hanya untuk menemui dokter secara langsung. Untuk itu, langsung saja download aplikasi tersebut melalui Play Store maupun Apps Store.

Itulah beberapa informasi mengenai olahraga wushu beserta manfaatnya. Olahraga tentu aktivitas yang sangat penting untuk dilakukan demi menjaga kesehatan tubuh seseorang. Anda juga bisa berkonsultasi mengenai olahraga yang cocok dengan fisik kepada dokter lewat aplikasi SehatQ.com.

 

Posting Komentar untuk "7 Manfaat Olahraga Wushu Menurut SehatQ.com"